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2022年 1月 27日 生活リズムを正そう
皆さんこんにちは担任助手の橋本です。
今回は生活リズムについて書いていきたいと思います。
昨今の影響でリモート授業などが増えてきているとは思いますが、
生活リズムはきちんとできていますか？
生活リズムは一度崩してしまうと元に戻すのは
とても難しいのでなるべく崩さないように気をつけましょう。
また、正しい生活リズムを維持する方法として鉄則となるのが
夜更かしをしないことです。（当たり前ですね笑）
ではどうしたら夜早く寝ることが出来るのでしょうか?
個人的にオススメなのはしっかりと運動をすることです。
体を疲れさせることで夜になったら自然と寝ることが出来ます。
勉強の息抜きにもなるので走るだけでもいいのでやってみてください。
生活リズムがちゃんとしていると体調がよくなり、
健康に過ごすことが出来るのでぜひ規則正しい
生活リズムで生活していきましょう！！
